女性に引かれない、適度に引き締まった体づくり教えます

内容

今の体型から目標とする体型までの筋トレメニューを作ります。

現状でしている事（食事制限や筋トレなど）があれば教えて下さい。
効果的にトレーニングを行えるようにあなた専用のメニューを考えます。