自宅トレーニングで腹筋バキバキにするには、腹筋ローラーだけで十分！

内容

新型コロナの影響で、リモートワークをされる方も増えています。
外出しない → 歩かない・動かない → 筋肉落ちる → 太る とならないように、自宅でのトレーニングが推奨されます。

この際、自宅トレーニングで腹筋バキバキを目指してみるのはいかがでしょうか？

コロナが収束して、久しぶりに会社に出勤して 引き締まったボディになっていたら、同僚が驚くこと間違いなしです！

「いやいや 腹筋バキバキなんて、何回 腹筋する必要があるんだよ！ 1日1000回か？ そんなの無理！」
と思われたでしょうか？

実は、腹筋はそんなに頑張らなくても鍛えることができます。
楽して腹筋を鍛えるには・・・腹筋ローラーを使います！ コロコロするやつです！

毎日ちょっとずるやるだけで、効果が出ます。
太ももや背中の筋肉とは違い、腹筋は 筋肉痛が起こりにくいので、毎日続けやすいのです。

基本は毎日続けるのがいいのですが、１週間に１日ぐらい やらない日があっても構いません。

とにかく、体調や気分に合わせて、ノルマや回数など決めずに続けてください。
継続は力なり！

１カ月間続けて腹筋ローラーを実践し、効果を検証した記事がロケットニュースに出ています。
下の参考URLから見てください。

腹筋ローラーは、Amazonで1500円ぐらいで売っています ↓↓
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カテゴリー	健康管理・エクササイズに関する情報
参考URL	https://rocketnews24.com/2017/02/21/865158/
参考動画	https://www.youtube.com/watch?v=WIH9fRKxmRk