音楽に合わせて楽しく体を動かして健康になりましょう☆

内容

「痩せたいけどダイエット続かないな～」
「体を動かして健康になりたいな～」
って思っている方必見！！

一緒に音楽に合わせて楽しく体を動かしていい汗かきましょう☆
普段全然体動かさないって方でも一から丁寧に教えますよ！
生徒さんひとりひとりに合わせてレッスンします！

レッスン前にメールで色々ヒアリングさせていただくので、事前にご要望などありましたらお伝えください！
私自身、大手ダンススクールに通っていたので、教え方はダンススクールの指導の仕方に基づきお教えします☆

大まかな流れとしてはこのように考えています。
ストレッチ→筋トレ→リズム運動

リズム運動（ダンス）は有酸素運動なので脂肪の燃焼に効果的ですよ！
筋トレもするので基礎代謝が上がり、さらにカロリーを消費しやすい体になります！
怪我や病気になりにくく、美しいボディーラインも目指せます☆
一緒に健康的な体になりましょう☆

＊持ち物
動きやすい服、室内履きの運動靴、飲み物、タオル

教える 内容	ダイエット、その他の美容・健康法
対応エリア	東京23区、横浜市西区、横浜市神奈川区、横浜市鶴見区、川崎市川崎区、川崎市幸区、川崎市中原区、川崎市高津区、川崎市宮前区、川崎市多摩区
対応できる 時間帯	週末の日中、週末の夜
料金	2000円/1回（1時間）
料金詳細	2000円/1回（1時間） ＊スタジオ料金と交通費を含めた金額になります。
決済方法	現金
開催場所	生徒さんと場所は相談して決めさせていただきます。 しかし、スタジオ代や交通費を考えて相談させていただきます。